「最近よく聞くシャクティマットレスって本当に効果あるの？」
「痛いって聞くけど大丈夫？」
この記事では、シャクティマット（Shakti Mat）の効果・口コミ・痛みの真実を、初心者向けにわかりやすく解説します。
せつこ私もストレスや疲れでコリコリの身体をほぐしたい！
- シャクティマットについて知りたい人
- 疲れが溜まっていて、自分でほぐした人
- 整体や鍼に通う時間がない人
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シャクティマットとは？
シャクティマットは、約6,000個以上の突起（スパイク）が敷き詰められた、インド発祥の指圧（アキュプレッシャー）マットです。
寝転ぶだけで体を刺激し、
- 血行促進
- コリの緩和
- リラックス
などが期待できるセルフケアアイテムとして人気があります。
せつこ昔おばあちゃん家にあった青竹踏みの棘棘バージョンですね！
※一般的な「寝るためのマットレス」ではなく、健康用マットです。
ポチップ
シャクティマットの強さ３段階
もちろんレベル１でも十分痛い
でも、慣れてくることを考えるとレベル３も気になる！！！
ポチップ
ポチップ
商品はマットと枕がある
マットのサイズ
- 長さ75cm x 幅40cm x 高さ2.5cm
- 重さ750ｇ
枕のサイズ
- 横40cm x 縦30cm x 厚さ16.5 cm
- 重さ1.3kg
シャクティマットで期待できる効果
シャクティマットでよく言われている効果はこちら
- 肩こり・首こりの緩和
- 腰痛対策
- 血行促進
- 自律神経のバランス調整
- ストレス軽減・リラックス
- 寝る前の習慣にすると睡眠の質向上を感じる人も
※医療効果ではなく、体感には個人差があります。
せつこマットなので、高めのクッションの上にひいて膝裏やふくらはぎに効かせるなど工夫次第で全身に使えるのがいい！
痛い？シャクティマットの正直な使用感レビュー
結論から言うと…
最初はかなり痛い。でも慣れる。
初回は「針の上に寝てる？」と感じるほど刺激が強いです。
ただし、2〜5分ほどすると体が温かくなり、ジワ〜っと心地よさに変わる人が多いのが特徴。
せつこ最初はTシャツ１枚ぐらいは着たまま乗ったほうが良さそう
SNSでの口コミ
初心者におすすめの使い方
いきなり長時間使うのはNGです。
おすすめ手順
- Tシャツを着たまま使う
- 最初は5〜10分
- 慣れたら15〜20分
- 最終的に素肌で使用
寝る前に使う場合は、タイマー設定必須です。
シャクティマットのメリット・デメリット
メリット
- 自宅で手軽にセルフケアできる
- 電気・電池不要
- 場所を取らない
- マッサージや整体の頻度が減る可能性
デメリット
- 慣れるまで痛い
- 肌が弱い人は注意
- 即効性を期待すると合わない場合あり
シャクティマットはこんな人におすすめ
- デスクワークで肩や背中がつらい
- マッサージに行く時間がない
- 寝る前にリラックスしたい
- 自分のペースで体をケアしたい
逆に、
皮膚が極端に弱い人・妊娠中・持病がある人は使用前に注意しましょう。
よくある質問Q＆A
- 毎日使ってもいい？
-
問題ないようです。1日1回１５〜２０分が目安です。
- 寝落ちしても大丈夫？
-
基本はNG。刺激が強いため、必ずタイマーを使いましょう。
- 安い類似品との違いは？
-
正規品はスパイク数・素材・耐久性が違います。
ポチップ
ポチップ
ポチップ
まとめ｜シャクティマットは「痛いけどハマる人は多い」
シャクティマットは、
最初の痛みを乗り越えるとクセになる健康マットです。
万人向けではありませんが、
- コリ
- ストレス
- リラックス習慣
を自宅でケアしたい人には、試す価値は十分あります。
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