１年間の生活費公開！理学療法士１人の年収では４人家族は生活できない？

こんにちは、せつこ（@setsukobox）です。

我が家は夫婦ともに理学療法士で、夫の収入のみで生活しています。

はっきり言って余裕はないです。

2023年1年の生活費が計算できたので、支出を公開します。

この１年間の生活費は、４人家族が支出した費用全てが入っています。

かなりリアルな数字です。

夫に頼んだお使いや、コンビニで買ったお菓子など、しっかり記帳しています。

＼ こちらもおすすめ ／

• 子ども2人いる家庭の生活費公開しています
• 自宅は中古住宅です
• モンテッソーリ教育を取り入れています

理学療法士の４人家族をご紹介します

夫はドアtoドアで1時間の東京の病院まで通っています。

これのおかげで年収は理学療法士の中でマシな方。

回復期病棟の理学療法士で管理職らしいです…

理学療法士の夫１人の給与で生活しています

私も、施設で働いて短時間パートをしていますが、基本的に私の給与は１円も使わずに貯金・投資へ回します。

夫の給与のみで生活するという目標がある方が闘志が湧くので、より節約効果があるような気がします。

今年は新NISAのおかげで非課税枠が広がったので、嬉しいです！

理学療法士の家計簿は、婦人之友社の「羽仁とも子案予算生活の家計簿」を使用

羽仁もと子案の家計簿は、婦人之友社が出している家計簿です。
明治の時代からつけ続けられているもので、とても丁寧に作られています。

同じ家計簿の基準でつけ続けると、子どもが大きくなってきてからの支出の変化や物価の上昇などの変化も見えます。

手書きが無理な人は、シンプル家計簿の無料アプリがおすすめ！

最初は手書きの家計簿をつけていましたが、7月の激務時期に耐えられなくなり、アプリへ変更しました。

手書きだと家に帰ってから改めて時間を作り、家計簿をつけなくてはなりませんが、アプリだとちょっとした待ち時間などに入力できるので、なんとか続けられました。

使っているアプリは、無料のもので、「シンプル家計簿」を使っています。

このアプリだと固定支出は登録しておけば入力する手間が省けますし、項目も羽仁とも子家計簿に合わせて設定することができます。

そして、もちろん自動で計算してくれるのが便利。

私は毎日の記帳より、集計の計算が面倒なので、重宝しています。

婦人之友社の「羽仁とも子案予算生活の家計簿」を使用している人にはおすすめです！

理学療法士、４人家族の2023年の総支出は、5064,211円でした！

項目		年間支出	１ヶ月平均	予算
食費	副食費	768,405	64,033	63,000
	主食費	263,902	21,992	19,000
	調味料費	137,811	11,484	13,000
光熱費		179,547	14,962	15,000
住居費		1139,320	94,943	97,883
衣服費		217,298	18,108	14,000
教育費		701,162	58,430	59,500
交際費		29,368	2,447	3,000
教養費		40,050	3,337	4,000
娯楽費		264,688	22,057	33,000
保険・衛生費		160,585	13,382	17,000
職業費		705,348	58,779	62,000
特別費		199,564	16,630	7,500
公共費		54,000	4,500	4,500
自動車費		136,141	11,345	20,000
ブログ費		67,022	5,585	4,988
合計		5064,211	422,017	434,093

各項目の説明や予算についてはここに載ってます↓

物価高と声高に叫ばれている割には、予算通りに生活できました

特に節約をしているわけでもありませんが、例年通りに生活し、だいたい予算通りになりました。

物価高や光熱費の高騰などが叫ばれていますが、我が家に限っていえば、あまり大きな影響はなかったようです。

少し気を付ける、ちょっとだけ我慢するという意識を持っているとちょうどいいのかもしれませんね。

理学療法士1人の給与でも生活するために工夫していること５選

１、支出にメルハリをつける

うちは食費と教育費はあまりケチらないようにしています。

健康は一番大切な財産だと思うからです。

特別高価なものは食べていませんが、季節の野菜を中心に、簡単でも作ったものを３食しっかり食べるようにしています。

２、固定費を削る（特に住居費）

中古住宅に住んで住居費を小さくしています。

住宅ローン額がマンション賃貸料の半分になったので、年間60万円ほど節約になっています。

ボロくて、ダサい家ですが、この家のおかげで私は正社員を辞めることができたので、感謝しかありません。

そして、家族が元気で揃って生活できればオンボロの家もいい思い出になります！

３、固定観念を捨てる

家もそうですが、固定観念を捨てると自由になり、生活も小さくできます。

結婚式は盛大に行う、結婚したら新築の家を建てる、40代ならブランドの鞄を持たなくちゃ、子どもが生まれたら大きな車に乗り換える、、、など

どれも私にはない固定概念です。

周りの考えに合わせて苦しむよりも、自分の軸を大切にしてマイペースに生活していけば支出も自然と安定してきます。

４、なるべく一緒に行動する

特に冬場、夏場など一緒に行動すると光熱費も節約になりますし、自然に家族の会話も増えます。

家族が一緒にいれば、特に遠くに出かけなくても、図書館へ行ったり、近場の公園でも十分に楽しむことができます。

特に子どもが小学生までは、お金をかけるより一緒に時間を過ごすことが大切だと感じています。

５、家計簿をつける

体重もそうですが、記帳することで余分なものを把握し、小さくすることが可能です。

どんな方法でもいいですが、後で振り返ることができるように家計簿をつけることをおすすめします。

１円単位で合わせる必要はないので、何にいくら支出したかを記帳しておくと、反省やクセが見つけられます。

理学療法士１人の給与で４人家族は生活できるが、工夫が必要

４人家族理学療法士夫婦の年間支出は、5064,211円でした。

なんとか４人家族を理学療法士１人の給与で生活することはできます。

もちろん夫の給与はほとんど貯金には回せず支出されてしまいますけど…

これからも固定費を下げて、考えを柔軟にする工夫をしながら、生活していきます。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

理学療法士のつぶやきはnoteで書いていますので、もしお時間がございましたら読んでみてください。